肩袖损伤的恢复时间因损伤的程度、治疗方法以及个体差异等因素而有所不同。轻度损伤可能在6-12周内恢复，严重损伤则可能需要3-6个月甚至更长时间。患者应极配合治疗，遵循医生的建议，以争取更好的恢复效果。
轻度的肩袖损伤，如拉伤或部分撕裂，在经过及时有效治疗和休息后，可能需要6到12周的时间逐渐恢复。在这个过程中，患者通常需要采取制动、物理治疗、药物治疗等方法来缓解疼痛和炎症，促进组织修复。如果肩袖损伤较为严重，如出现较大的撕裂或完全撕裂，恢复时间往往会更长。手术治疗可能是必要的选择，术后的康复期可能需要3到6个月，甚至更长时间。个体的年龄和身体状况对恢复时间也有影响，年轻人的组织修复能力较强，恢复可能相对较快；而老年人可能由于新陈代谢减缓、肌肉力量较弱等原因，恢复时间会延长。患者在治疗期间的配合程度和康复训练的执行情况也很关键。积极进行规范的康复训练，包括肩部的伸展、旋转、力量训练等，可以帮助恢复肩部的活动度和肌肉力量，促进损伤的修复。但如果患者不按照医嘱进行康复，或者过早地进行过度活动，可能会延缓恢复进程，甚至导致损伤加重。同时，基础疾病如糖尿病等可能会影响伤口愈合和组织修复，从而延长肩袖损伤的恢复时间。在康复过程中，定期复查也是非常重要的，医生可以通过影像学检查、临床症状评估等手段来判断恢复的进展，并根据具体情况调整治疗和康复方案。