商陽穴、二間穴、三間穴、合谷穴
食指側邊有商陽、二間、三間、合谷四個穴道,屬手陽明大腸經(見下頁圖31)。
功效
大腸經在十二經絡當中,是非常重要的一條經脈。俗話說,「腸道一通全身輕鬆」,如果大腸經不通,可能會造成牙齒疼痛、頸部腫脹、或便祕等症狀,可以透過敲打這四個穴道,來疏通大腸經。
這四個穴道中,大家最熟悉的應該是合谷穴,位於拇指與食指往手背延伸的第一掌骨和第二掌骨中間點的凹陷處,也就是俗稱虎口的地方。合谷穴是大腸經的原穴,是臟腑原氣輸注、經過和留止的地方。大腸經運行由食指通過手臂到臉部、繞過唇,臉部和口部的病症,多用合谷穴來解決,所以經絡口訣說「面口合谷收」。常按合谷穴還具有通經活絡、行氣止痛的功效。
步驟
1 雙手前伸,手肘微屈,掌心向下。
2 雙手食指指側平面互相敲打36 下(見下頁圖32)。
圖片來源:天下文化,《時時刻刻微養生》
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